Fitness
Flow im Sport
Sich trotz sportlicher Anstrengung komplett leicht fühlen und völlig in der Aktivität aufgehen: ein Flow-Erlebnis ...
Expertenrat
Muskelkater wegen Schuh?
Spielt die Schuhwahl eine Rolle, ob man nach einem Lauf Muskelkater hat oder nicht?
Breitensport
30-Minuten-Testlauf
Wer seriös trainiert, kommt um Testläufe nicht herum. Ein simpler, aber durchaus effizienter Test ist ...
Breitensport
Laufziel: 10 potenzielle Fehlerquellen
FehFehler im Lauftraining können Auswirkungen auf Form und Verletzungsanfälligkeit haben. Die 10 häufigsten Fehler samt ...
Ironman
Ironman unter 15 h?
Ich laufe viel und möchte mich langfristig an einen Ironman wagen, obwohl Schwimmen nicht meine ...
FIT FOR SPORTS
Was bedeutet Superkompensation?
Im Ausdauersport stösst man häufig auf den Begriff Superkompensation. Was genau ist das?
FIT FOR SPORTS
Kurz erklärt: Low carb/train low
«Low carb» oder «train low» sind oft gehörte Begriffe in der Sportwelt. Doch was bedeutet ...
Outdoor-Ausrüstung
Kompression: Sind Socken oder Stulpen besser?
Darf man Kompressionsstulpen den ganzen Tag tragen? Und sind Stulpen ohne Füsse oder Socken zu ...
Outdoor-Ausrüstung
Laufschuhkauf: Was bringt eine Hightech-Beratung?
In spezialisierten Schuhgeschäften wird die Laufschuhberatung mittlerweile mit zahlreichen technischen Instrumenten durchgeführt. Ist das nötig, ...
