Breitensport
So schaffen Sie ein Laufjahr ohne Verletzungen
Mit diesen acht Punkten gestalten Sie Ihr Laufjahr unfall- und verletzungsfrei.
Langlauf
Richtig trinken beim Wintersport
Wer sich beim Sport in der Kälte der wichtigsten Trink-Grundsätze bewusst ist, kommt auch im ...
Langlauf
Abseits der grossen Loipen-Destinationen
Für Langläuferinnen und Langläufer ist die Schweiz ein Paradies. Auf den insgesamt sage und schreibe ...
Fitness
Winterjogging: Die wichtigsten Punkte
Sie laufen im Winter gerne auf Schnee? Dann sollten Sie diese sechs Punkte beachten, um ...
Fitness
Krafttraining für Hobbyschwimmer
Extra-Einheit für Schwimmer: Schulter-, Brust- und Armmuskulatur lassen sich gut im Kraftraum trainieren. Wir erklären, ...
Breitensport
Taugt Sport zur Gewichtskontrolle?
Die Rechnung ist simpel: Wer mehr Energie verbraucht, darf mehr essen, ohne an Gewicht zuzulegen. ...
Halbmarathon
Die letzten Wochen vor dem Zielwettkampf
Für viele Läuferinnen und Läufer ist die Zeit kurz vor einem Wettkampf eine unangenehme Zeit. ...
Breitensport
Schneller schwimmen – mit Mustertrainings
Sie können einen Kilometer durchkraulen, sind aber nicht viel schneller als gute Brustschwimmer? Die besten ...
Breitensport
Mehr Schub mit dem passenden Stock
Ein Langlaufstock ist zwar bloss zwischen 150 und 200 Gramm schwer, aber ein äusserst wichtiges ...
