Langlauf
Richtig trinken beim Wintersport
Wer sich beim Sport in der Kälte der wichtigsten Trink-Grundsätze bewusst ist, kommt auch im ...
Expertenrat
Salz ist kein «Bösewicht»
Die vielen Negativschlagzeilen zum Salz beunruhigen gesundheitsbewusste Menschen. Viele achten daher bewusst auf ihre Salzzufuhr. ...
Ratgeber
Vegane Ernährung im Sport
Das Thema «Vegan» ist allgegenwärtig und spätestens seit der Doku «The Game Changers» auch im ...
Ratgeber
Nüsse in der Sporternährung
Nüsse sind kleine Nährstoffbomben mit grossem gesundheitlichen Nutzen. Auch für Sportler sind sie geeignet.
Ratgeber
Ernährung in der Regeneration
Das Fundament eines erfolgreichen Trainings ist ein abgestimmtes Zusammenspiel zwischen Belastung und Erholung. Beides ist ...
Ratgeber
Das Plica-Syndrom am Knie
Bei diffusen, immer wiederkehrenden Schmerzen im Knie ohne ersichtlichen Grund lautet der Befund nicht selten: ...
Breitensport
Optimierung des Fettstoffwechsels
Das ideale Fettverbrennungstempo bedeutet nicht, dass man da am meisten Fett verbrennt. Mythos und Fakten ...
Ratgeber
Kalzium für Sportler
Kalzium gehört zu den bekannteren Nährstoffen. Das sollten Sportler wissen.
Ratgeber
Nukleotide im Sport
Nukleotide sind für das Leben unentbehrlich und bekannt als Grundbausteine unserer Erbsubstanz. Sie sollen aber ...