Das neue FIT for LIFE Magazin 2/2025 – jetzt lesen!
Zum Nachmachen: 10-km-Trainingsplan für 12 Wochen
Lang genug für eine Herausforderung, aber nicht zu lang und für alle machbar – das sind die 10 Kilometer. Und hier kommt der detaillierte 12-Wochen-Trainingsplan.
So motivierend können Lauf-Apps sein
Sie verfügen nicht immer über extreme mentale Stärke, um sich zum Training aufzuraffen? Dann können Ihnen vielleicht animierende Lauf-Apps auf die Beine helfen.
Die besten Regenrationsmassnahmen im Überblick
Der Schlüssel zur effektiven Leistungssteigerung im Sport liegt in der Balance zwischen Training und Regeneration. Doch wie viel Erholung ist nötig und welche Massnahmen funktionieren am besten? Ein Überblick über die aktuelle Studienlage.
Moderne Laufschuh-Bauweise: Das steckt in der Zwischensohle
Eine dicke, voluminöse Zwischensohle und eine Rockerform wie bei einem Schaukelstuhl: Moderne Laufschuhe sehen von der Seite betrachtet alle ähnlich aus. Erst das Innenleben offenbart die Laufeigenschaften der unterschiedlichen Modelle. Daraus machen die Hersteller aber ein grosses Geheimnis. Ein Blick ins Innere von Laufschuhen.
Auf dem Vormarsch: Fabian Cancellara und sein Tudor Pro Cycling Team
Mit dem Einstieg der Uhrenmarke Tudor hat sich das Team im Eilzugstempo zu einem Grossunternehmen entwickelt, bei dem mittlerweile 130 Leute angestellt sind. Fabian Cancellara entpuppt sich dabei als respektierte Integrationsfigur.
Der Hyrox-Boom erfasst die Schweiz – die grosse Reportage
Hyrox gilt als die schnellstwachsende Fitnesssportart der Welt und fi ndet auch bei Ausdauersportlern laufend mehr Anhänger. Beim ersten grossen Event in der Schweiz nahmen 6000 Wettkämpfer(innen) teil. Die Reportage aus der Olma-Halle in St. Gallen.
Der Trainingsalltag von Trailrunner Roberto Delorenzi
In der FIT for LIFE-Rubrik «Trainingsalltag im Leben von…» geben wir in jeder Ausgabe Einblick in das Training von erfolgreichen Schweizer Spitzensportlerinnen und -sportlern. In dieser Ausgabe: Berg- und Trailläufer Roberto Delorenzi.
Drei Übungen für kräftige Füsse.
Unsere Füsse sind die stillen Helden unseres Alltags – und vor allem für Läuferinnen und Läufer ihr wichtigstes Werkzeug. Vier einfache Kräftigungs-Übungen zum Nachmachen.
Und das ist nur ein kleiner Vorgeschmack – weitere spannende Themen warten auf Sie in der aktuellen Ausgabe!
