FIT FOR SPORTS
Dehnen: Pro und Contra
Stretching ist ein dehnbarer Begriff, das Wann und vor allem Wie eine Auslegungssache. Die wichtigsten ...
FIT FOR SPORTS
Wie funktioniert Höhentraining?
Höhentraining ist beliebt, doch was genau passiert bei einem Aufenthalt in der Höhe?
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Keine Scheuerstellen beim Laufen
Beim Laufen kann nicht nur der Hammermann zuschlagen, sondern auch der «Wolf». Das muss nicht ...
Berglauf
Radfahren als Berglauftraining
Da die Tretbewegung auf dem Rad dem Abstoss beim Berglauf ähnelt, kann man wertvolle Trainingseinheiten ...
Abnehmen
Nüchternlauf als Start in den Tag
Wer früh aufsteht, hat mehr vom Tag. Das gilt vor allem für den Nüchternlauf. Die ...
Berglauf
Lauf-ABC des Berglaufs
Lauf-ABC kennt jeder Läufer. Doch wie sieht das Lauf-ABC eines Bergläufers aus?
Breitensport
Ozon und seine Wirkungen im Sport
Der Name Ozon kommt aus dem Griechischen; Ozein heisst «das Duftende». Was Sportler darüber sonst ...
Breitensport
Regeneration – so viele Kohlenhydrate braucht es
Nach intensiven Belastungen, bei denen die Kohlenhydratspeicher stark entleert wurden, gilt es, Richtwerte für eine ...
Breitensport
Der perfekte Triathlon-Wechsel
Schwimmen, Radfahren und Laufen – das ist Triathlon! Für viele Wettkämpfer jedoch gibt es eine ...
