Expertenrat
Trainings für mehr Tempohärte
Wer im Wettkampf seine bestmögliche Leistung abrufen will, muss am «Biss» arbeiten und sich eine ...
FIT FOR SPORTS
Das gilt es beim Duschen zu beachten
Wer kennt es nicht, das schöne Gefühl nach schweisstreibenden Sporteinheiten? Doch zu viel Duschen hat ...
Triathlon
So gelingt die Triathlon-Premiere
Einmal im Sportleben einen Triathlon absolvieren ist ein Ziel, welches sich viele Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportler ...
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Spielend velofahren
Mit einfachen Zahlenspielen können Velofahrer ohne Langeweile an ihrer Form feilen.
Breitensport
Optimale Regeneration – so geht’s!
Der Schlüssel zur effektiven Leistungssteigerung im Sport liegt in der Balance zwischen Training und Regeneration. ...
Breitensport
Dreieratmung im Kraulschwimmen
Die besten Tipps, damit die Umstellung von Zweier- auf Dreieratmung beim Kraulschwimmen klappt.
Gesundheit
Schmerzen im Sport
Viele Sportlerinnen und Sportler kennen Schmerzen – und viele sind sich gewohnt sie zu ignorieren. ...
