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Breitensport

Das spricht für das Laufband

Nicht alle sind für ein Indoor-Lauftraining zu haben, obwohl das Laufen auf dem Band zahlreiche ...
vonRedaktion Fit for Life
10. November 2021
Leistungssport

Maximale Herzfrequenz als Ausgangsbasis

Entscheidend für Erfolg und Misserfolg in Training und Wettkampf ist der passende Mix an unterschiedlichen ...
vonRedaktion Fit for Life
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Breitensport

Wie funktioniert pulsgesteuertes Training?

Wer Sport treibt, benötigt mehr Sauerstoff und beschleunigt damit seinen Herzschlag. Doch wie kann man ...
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Welcher Maximalpuls ist normal?

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Von 0 auf 40 Minuten in 12 Wochen

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Fettabbau und Fettstoffwechsel – was ist was?

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Was kann der Conconi-Test?

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vonRedaktion Fit for Life
18. März 2014

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Lauftechnik

  • Teil 1: Laufen mit Köpfchen

  • Teil 2 – die Arme: Taktgeber von oben

  • Teil 3 – der Rumpf: Die Kraft der Mitte

  • Teil 4 – die Beine: Gestützt und geschwungen

  • Teil 5 – Die Füsse: Der direkte Draht zum Boden

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  • Marathonläuferin Fabienne Schlumpf

  • Langläufer Jonas Baumann

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  • Zirkusartist Ugo Laffolay

  • Mountainbikerin Sina Frei

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