FIT FOR SPORTS
Dehnen: Pro und Contra
Stretching ist ein dehnbarer Begriff, das Wann und vor allem Wie eine Auslegungssache. Die wichtigsten ...
FIT FOR SPORTS
Wie funktioniert Höhentraining?
Höhentraining ist beliebt, doch was genau passiert bei einem Aufenthalt in der Höhe?
Breitensport
Harte Muskeln – was tun?
Seit Wochen behindert eine Verhärtung in der Wadenmuskulatur das Lauftraining. Was kann man dagegen tun?
Breitensport
Unterschiedlicher Maximalpuls
Warum ist der Maximalpuls bei einem Sportler nicht in allen Sportarten gleich hoch?
Langlauf
Langlauf-Training mit Genuss
Sie stehen kurz vor ihrem ersten Loipentraining im neuen Winter? Tipps für den perfekten Langlaufgenuss.
RUNNING
Arme locker lassen
Einzelne Läufer kriegen bei langen Läufen Muskelkater in den Oberarmen! Tipps und Tricks zur entspannten ...
Ratgeber
Vitamin D für Sportler
Immer zur Winterzeit wird das Thema Vitamin D heiss diskutiert, auch unter Sportlerinnen und Sportlern. ...
FIT FOR SPORTS
Macht Essen am Abend dick?
Ein Ernährungsmythos, der sich hartnäckig hält. Stimmt es, dass Essen am Abend dick macht?
Ironman
Schlurfschritt beim Ironman?
Ironman-Sportler haben bereits müde Beinmuskeln, wenn sie auf die Laufstrecke wechseln. Welches ist der effizienteste ...
