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Laufen können fast alle, gut laufen hingegen ist schwieriger, als man meint. Ein Laufkurs vermittelt, worauf es ankommt. Bei den FIT for LIFE-Lauftagen in Valbella profitieren FIT for LIFE-Abonnenten von einem Rabatt von 100 Franken.

«Laufen lernen?», werden Sie sich vielleicht jetzt denken und sagen: «Laufen kann doch jeder!» Stimmt, laufen können tatsächlich alle, die gesund sind, und es spricht auch nichts dagegen, einfach die Schuhe zu schnüren und loszulaufen. Denn Laufen ist die einfachste Sportart überhaupt und kann jederzeit und überall praktiziert werden.

Und dennoch ist es ein wenig seltsam, dass wir unsere Kinder zwar in die Skischule schicken, selber Schwimmkurse besuchen, in der Yogaklasse am Körperbewusstsein arbeiten, im Fitnessstudio unter Anleitung die Gewichte stemmen, aber beim Laufen denken, es sei ein Kinderspiel.

Technisch gut und leichtfüssig sowie langfristig gesund zu laufen ist schwieriger, als man meint. Denn der «Haken» beim Laufen ist der, dass man zwar in perfekter Weise sein Herz-Kreislauf-System trainiert, dabei aber den Bewegungsapparat belastet und andere wichtige Konditionsfaktoren wie Koordination, Beweglichkeit, Kraft oder auch Schnelligkeit vernachlässigt, wenn man nicht entsprechende Übungen ins Training einbaut.

Für unbeschwertes und vor allem langfristig verletzungsfreies Laufen benötigt es daher einige Tipps & Tricks, regelmässiges Training und ein gutes Körpergefühl. Und die ideale Gelegenheit, diese Dinge mit Gleichgesinnten zu erlernen, bietet ein vielseitiger Laufkurs.

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FIT for LIFE-Lauftage in Valbella

Event-Veranstalter «Markus Ryffels», unter der Leitung des Schweizer Laufexperten Markus Ryffel, bietet in Zusammenarbeit mit FIT for LIFE zwei viertägige Laufkurse in den Schweizer Bergen an. In den Kursen lernen Sie, wie Sie effizient laufen, Ihren Bewegungs- und Muskelapparat pflegen können und zielgerichtet auf einen sportlichen Wettkampf hintrainieren. In beiden Kursen laufen Sie in verschiedenen Stärkeklassen und erfahren durch diverse Vorträge und mit viel Praxisarbeit alles Wissenswerte rund um den Laufsport. Achtung: FIT for LIFE-Abonnenten erhalten auf beiden Kursen einen Rabatt von je 100 Franken!

FIT for LIFE-Days, ladies only
Vielseitige Lauftage ausschliesslich für Frauen
Do (Auffahrt), 26. Mai bis So, 29. Mai 2022

FIT for LIFE-Days, mixed
Für alle Laufinteressierten und Stärkeklassen
Fr. 3. Juni bis So, 6. Juni 2022

Unterkunft: Hotel Waldhaus am See, Valbella
Kursinhalt: Trainingstipps, Laufschule, Videoanalyse, Stretching und Kraftgymnastik, Laktattest, Aqua-Fit und vieles mehr.
Mindestanforderung: 30 Minuten lockeres Jogging am Stück
Preise: Doppelzimmer ab Fr. 710.- pro Person
Leitung: Team Markus Ryffels
Infos und Anmeldung: www.markusryffels.ch > Aktivferien > Angebot auswählen > Wichtig: als Abonnent bitte im Kommentarfeld «FIT for LIFE-Abonnent» angeben, damit der Rabatt von 100 Franken gewährt wird.

 

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