Laufschuhe kaufen

So unterschiedlich wie wir Menschen, so verschieden sind unsere Füsse. So finden Sie die passenden Laufschuhe.

Vom Gehen zum Laufen

Gehpausen sind für Laufanfänger DER Schlüssel zum Erfolg! Wenden Sie am Anfang einen Mix zwischen Laufen (joggen) und Gehen (spazieren) an.

Trinken beim Sport

Lauf-ABC – spielerisch zum besseren Laufstil

10 km in neuer Bestzeit

Sie wollen sich einmal so richtig seriös auf einen schnellen 10-km-Lauf vorbereiten? Unser 12-Wochen-Trainingsplan hilft.

Frag Viktor Röthlin!

Fragen zu Laufsport, Trainings- und Wettkampfplanung? Unklarheiten in Sachen Ausrüstung oder Trainingslehre? Fragen Sie Viktor Röthlin per Mail an info@fitforlife.ch mit Betreff «Ratgeber».

Übungsanleitungen Theraband

Das Theraband wirkt klein, hat aber grosse Wirkung und eine Vielzahl von Einsatzmöglichkeiten.

Im Download finden Sie passende Übungen zur Unterstützung Ihres täglichen Trainings. Auszug aus: Sonderheft «Laufen leicht gemacht» vom Juni 2019 (S. 46-47).

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